〜私が世界を変えていく

この2年ほど、歯の調子が悪い。

お世話になっている歯医者さんは、驚くほど処置が早く

今のところ、治療を後日に持ち越すことがない。

ただ、左奥の詰め物が何度も欠け、ついには歯が割れてしまった。

あまりに短期間で繰り返すので、

別の歯医者さんに行ってみた。

「歯の食いしばりなどがあると、プラスチックはどうしても欠けやすいです。」

歯の、食いしばり？？？

無自覚だったが、観察してみると

朝起きた時、確かに、歯を食いしばっていた感覚がある。

最近感じていた、側頭部の凝りと首の痛みも、どうやら食いしばりに関係があるらしい。

おぉぉぉぉぉ、そうだったのか

繰り返し詰め物が欠けるのを、うっすら歯医者さんのせいにしていました💧

すみません🙇

寝ている間の食いしばりの原因は、

「噛み合わせ以外では、ストレス」

だそうだ。うーーむ。。。

眠る直前には、その日にあった幸せなことを思い出すようにしている。

毎晩、ひすいこたろうさんの手帳に

「私がHAPPYだったこと」

「誰かをHAPPYにしたこと」

を書き込むのだけれど、実は、後者がいつも思い浮かばない。

私は今日、人様に何か喜んでもらえることをしただろうか！？

子供を送迎した

とか、

子供をショッピングに連れて行った

とか、

なんというか、当たり前やろー、みたいなことしか思い出せない。

ひすいさんは、どんな小さなことでも良いと言っている。

何も、ランチをご馳走したとか、爆笑トークを聞かせたとか、そんなことでなくて良いと言っている。

けれど、小さなことすら思い浮かばなくて、

なんとなく私は、

今日も誰の役にも立っていないな

なぁんて、ちょっと自分にがっかりして眠りにつくのだ。

こりゃぁ、本末転倒だな💧

もう少し速度を落として、

一瞬一瞬を味わいながら歩こう。

楽しいことや嬉しいこともたくさんあって、

退屈する暇なんてないのは有難いことなのだけれど

自分にいいね👍をする余裕がないのは、よろしくない。

承認欲求は、人からではなく、自分で満たすのが良い。

もっと、自分を満たす余裕を、持とう。